W trakcie trwania całej diety można jeść trzy posiłki i co najmniej dwie przekąski dziennie,
co sprawia, że człowiek czuje się przyjemnie najedzony i praktycznie w
ogóle nie odczuwa, że jest na diecie. Jest to jeden z powodów, dla
których ludzie często rezygnują ze słowa 'dieta' na rzecz zdania - zmiana nawyków żywieniowych. Posiłki
SB są rozsądnie skomponowane pod względem odżywczym o dużej zawartości
błonnika, chudego źródła białka, dobrego nienasyconego tłuszczu oraz
niskotłuszczowego nabiału. I ja się z tym w zupełności zgadzam - jest
smacznie i zdrowo.
FAZA 1 - krok po kroku.
Przegląd śniadań na SB.
Co jeść przed i po treningu.
